ယခု၊ သင်မချွန်မီ၊ စက်ဝိုင်းလွှဓားကို ဦးစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် စိတ်ကူးကောင်းပါသည်။

ထို့နောက် အရှည် ၅ လက်မနှင့် အကျယ် ၃ လက်မထက် မပိုသော သစ်သားတုံးငယ်ကို ယူပါ။

သစ်သားပေါ်မှာ ကော်ဖတ်ကပ်ပါ။

ထို့နောက် စက်ဝိုင်းလွှမှ လွှဓါးကို ဂရုတစိုက် ဖယ်ရှားပါ။

မှိုင်းသောလွှဓားကိုယူ၍ ကုပ် သို့မဟုတ် ခုံတန်းရှည်ကိုအသုံးပြု၍ ၎င်းကို နေရာတွင် ပြင်ပါ။

သတ္တဝါများကို မချွန်မီ ပထမသွားကို အမှတ်အသားပြုပါ၊ သို့မှသာ အပြည့်အ၀ ပြီးမြောက်သည့်အခါ သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကော်ဖတ်ပေါ်တွင် ဆီ သို့မဟုတ် ချောဆီ အနည်းငယ် လိမ်းပါ။

သွား၏ထိပ်ကို သဲမထည့်ရပါ။

သွား၏မျက်နှာပေါ်တွင် ကော်ဖတ်ကို ကပ်ပြီး သွား၏မျက်နှာပေါ်တွင် အပြန်ပြန်အလှန်လှန် တင်ပါ။

5 ကြိမ်မှ 10 ကြိမ်ခန့်ပြုလုပ်ပြီးပါက နောက်သွားတစ်ချောင်းကို ဆက်သွားနိုင်ပါသည်။

သွားများအားလုံး ထက်မြက်လာသည်အထိ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆက်လုပ်ပါ။

ဤအဆင့်ဖြင့်၊ သင်သည် စက်ဝိုင်းလွှဓားကို ထက်မြက်အောင် အောင်မြင်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။